Daun putri malu, atau yang dalam bahasa ilmiah disebut sebagai Mimosa pudica, merupakan salah satu jenis tumbuhan yang cukup terkenal di Indonesia. Tumbuhan ini memiliki ciri khas berupa daun yang dapat mengecil saat tersentuh atau diraba, sehingga dinamakan putri malu. Tumbuhan ini memiliki berbagai manfaat yang bisa dimanfaatkan oleh manusia. Berikut ini adalah beberapa manfaat dari daun putri malu.
Banyak orang mungkin tidak menyadari bahwa daun putri malu memiliki khasiat yang luar biasa untuk kesehatan. Selain itu, tumbuhan ini juga mudah ditemukan dan bisa ditanam di pekarangan rumah. Berikut ini adalah 10 manfaat daun putri malu yang perlu Anda ketahui.
1. Manfaat Daun Putri Malu untuk Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh
Daun putri malu mengandung senyawa aktif yang berperan dalam meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Senyawa ini memiliki sifat antioksidan yang dapat membantu melindungi tubuh dari berbagai penyakit dan infeksi. Selain itu, kandungan zat besi dalam daun putri malu juga dapat membantu meningkatkan produksi sel darah merah dalam tubuh.
a. Antioksidan
Senyawa antioksidan yang terkandung dalam daun putri malu berfungsi untuk melindungi tubuh dari radikal bebas yang dapat merusak sel-sel dalam tubuh. Dengan mengkonsumsi daun putri malu secara teratur, Anda dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh Anda.
b. Meningkatkan Produksi Sel Darah Merah
Zat besi yang terkandung dalam daun putri malu berperan dalam meningkatkan produksi sel darah merah dalam tubuh. Dengan meningkatkan produksi sel darah merah, maka kadar oksigen dalam tubuh akan meningkat sehingga tubuh akan lebih sehat dan bugar.
c. Melawan Infeksi
Kandungan senyawa aktif dalam daun putri malu juga dapat membantu melawan infeksi yang disebabkan oleh bakteri, virus, atau jamur. Sehingga, mengkonsumsi daun putri malu secara teratur dapat membantu menjaga tubuh tetap sehat dan terhindar dari berbagai penyakit.
2. Manfaat Daun Putri Malu untuk Menjaga Kesehatan Jantung
Daun putri malu juga dapat membantu menjaga kesehatan jantung Anda. Tumbuhan ini mengandung senyawa flavonoid yang berperan dalam melindungi jantung dari berbagai penyakit kardiovaskular.
a. Menurunkan Kadar Kolesterol
Senyawa flavonoid dalam daun putri malu dapat membantu menurunkan kadar kolesterol dalam tubuh. Dengan menurunkan kadar kolesterol, maka risiko terkena penyakit jantung dan stroke dapat dihindari atau dikurangi.
b. Menjaga Kesehatan Pembuluh Darah
Flavonoid dalam daun putri malu juga dapat membantu menjaga kesehatan pembuluh darah. Senyawa ini dapat membantu mengurangi peradangan pada dinding pembuluh darah sehingga risiko terjadinya penyakit pembuluh darah seperti aterosklerosis dapat dikurangi.
c. Menjaga Tekanan Darah
Daun putri malu juga mengandung senyawa aktif yang dapat membantu menjaga tekanan darah tetap stabil. Senyawa ini dapat membantu mengurangi risiko terjadinya hipertensi atau tekanan darah tinggi.
3. Manfaat Daun Putri Malu untuk Mengatasi Gangguan Pencernaan
Jika Anda sering mengalami gangguan pencernaan seperti diare atau sembelit, daun putri malu dapat menjadi solusi yang efektif untuk mengatasi masalah tersebut.
a. Mencegah Diare
Daun putri malu mengandung senyawa aktif yang dapat membantu menghentikan diare. Senyawa ini dapat membantu mengurangi jumlah bakteri yang menyebabkan diare dalam usus sehingga diare dapat dihentikan.
b. Mengatasi Sembelit
Daun putri malu juga dapat membantu mengatasi sembelit atau konstipasi. Senyawa aktif dalam daun putri malu dapat membantu melancarkan pencernaan dan membuat feses menjadi lebih lunak sehingga mudah dikeluarkan.
c. Mengurangi Peradangan Pada Saluran Pencernaan
Kandungan antioksidan dalam daun putri malu juga dapat membantu mengurangi peradangan pada saluran pencernaan yang dapat menyebabkan berbagai gangguan pencernaan seperti sakit perut, mual, dan muntah.
4. Manfaat Daun Putri Malu untuk Menjaga Kesehatan Kulit
Jika Anda ingin memiliki kulit yang sehat dan terawat, daun putri malu dapat menjadi solusi yang efektif untuk itu.
a. Mengatasi Jerawat
Daun putri malu mengandung senyawa aktif yang dapat membantu mengatasi jerawat. Senyawa ini dapat membantu mengurangi peradangan pada kulit yang dapat menyebabkan jerawat dan mempercepat proses penyembuhan jerawat.
b. Melembapkan Kulit
Ekstrak daun putri malu dapat digunakan sebagai bahan alami untuk melembapkan kulit. Kandungan air dalam daun putri malu dapat membantu menjaga kelembapan kulit sehingga kulit terlihat lebih sehat dan bercahaya.
c. Mengurangi Kemerahan Pada Kulit
Kandungan antioksidan dalam daun putri malu juga dapat membantu mengurangi kemerahan pada kulit yang disebabkan oleh peradangan atau iritasi. Sehingga kulit terlihat lebih cerah dan sehat.
5. Manfaat Daun Putri Malu untuk Meningkatkan Daya Tahan Tubuh
Daun putri malu mengandung berbagai nutrisi dan senyawa aktif yang dapat membantu meningkatkan daya tahan tubuh Anda.
a. Meningkatkan Produksi Sel Darah Putih
Kandungan vitamin C dalam daun putri malu dapat membantu meningkatkan produksi sel darah putih dalam tubuh. Sel darah putih berperan penting dalam melawan infeksi dan penyakit.
b. Meningkatkan Kekebalan Tubuh
Daun putri malu juga mengandung senyawa aktif yang dapat membantu meningkatkan kekebalan tubuh. Senyawa ini dapat membantu melawan berbagai penyakit dan infeksi.
c. Mempercepat Penyembuhan Luka
Daun putri malu juga dapat membantu mempercepat penyembuhan luka. Senyawa aktif dalam daun putri malu dapat membantu mempercepat proses regenerasi sel dan mempercepat penyembuhan luka pada kulit.
6. Manfaat Daun Putri Malu untuk Mengatasi Masalah Kesehatan Mental
Daun putri malu juga dapat membantu mengatasi masalah kesehatan mental seperti kecemasan dan depresi.
a. Menenangkan Pikiran
Ekstrak daun putri malu dapat membantu menenangkan pikiran dan meredakan gejala kecemasan. Kandungan senyawa aktif dalam daun putri malu dapat membantu meningkatkan produksi neurotransmiter seperti serotonin yang berperan penting dalam mengatur suasana hati.
b. Mengatasi Depresi
Daun putri malu juga dapat membantu mengatasi depresi. Senyawa aktif dalam daun putri malu dapat membantu meningkatkan produksi hormon serotonin dan dopamin dalam otak yang berperan penting dalam mengatur suasana hati.
c. Meningkatkan Kualitas Tidur
Daun putri malu juga dapat membantu meningkatkan kualitas tidur. Senyawa aktif dalam daun putri malu dapat membantu menenangkan pikiran dan meredakan gejala kecemasan sehingga Anda dapat tidur lebih nyenyak.
7. Manfaat Daun Putri Malu utnuk Menjaga Kesehatan Mata
Jika Anda ingin menjaga kesehatan mata Anda, daun putri malu dapat menjadi solusi yang efektif.
a. Menjaga Kesehatan Retina
Daun putri malu mengandung senyawa aktif yang dapat membantu menjaga kesehatan retina. Senyawa ini dapat membantu melindungi sel-sel retina dari kerusakan dan menjaga kesehatan mata.
b. Mencegah Degenerasi Makula
Daun putri malu juga dapat membantu mencegah degenerasi makula yang merupakan salah satu penyebab utama kebutaan penglihatan pada orang tua. Kandungan senyawa aktif dalam daun putri malu dapat membantu melindungi sel-sel makula dari kerusakan dan memperlambat perkembangan degenerasi makula.
c. Menjaga Kesehatan Lensa Mata
Daun putri malu juga dapat membantu menjaga kesehatan lensa mata. Senyawa aktif dalam daun putri malu dapat membantu melindungi lensa mata dari kerusakan akibat radikal bebas dan menjaga kesehatan mata secara keseluruhan.
8. Mengurangi Risiko Kanker
Daun putri malu juga dapat membantu mengurangi risiko kanker.
a. Mengandung Senyawa Antioksidan
Daun putri malu mengandung senyawa antioksidan yang dapat membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas. Sel-sel yang rusak dapat menjadi kanker, sehingga dengan mengkonsumsi daun putri malu, Anda dapat membantu mencegah perkembangan kanker.
b. Mencegah Pertumbuhan Sel Kanker
Beberapa senyawa aktif dalam daun putri malu telah terbukti dapat membantu mencegah pertumbuhan sel kanker. Senyawa ini bekerja dengan menghambat pertumbuhan sel kanker dan memperbaiki kerusakan sel.
c. Mengurangi Risiko Kanker Payudara
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa ekstrak daun putri malu dapat membantu mengurangi risiko kanker payudara. Senyawa aktif dalam daun putri malu dapat membantu menghambat pertumbuhan sel kanker pada payudara.
9. Meningkatkan Kesehatan Gigi dan Mulut
Daun putri malu juga dapat membantu meningkatkan kesehatan gigi dan mulut Anda.
a. Mencegah Karies Gigi
Daun putri malu mengandung senyawa antibakteri yang dapat membantu mencegah terjadinya karies gigi. Senyawa ini dapat membunuh bakteri yang menyebabkan karies gigi dan menjaga kesehatan gigi secara keseluruhan.
b. Menjaga Kesehatan Gusi
Daun putri malu juga dapat membantu menjaga kesehatan gusi Anda. Kandungan senyawa aktif dalam daun putri malu dapat membantu mencegah peradangan pada gusi dan mempercepat proses penyembuhan.
c. Menghilangkan Bau Mulut
Daun putri malu juga dapat membantu menghilangkan bau mulut. Senyawa antibakteri dalam daun putri malu dapat membunuh bakteri penyebab bau mulut dan menjaga kesehatan mulut secara keseluruhan.
10. Menjaga Kesehatan Jantung
Daun putri malu juga dapat membantu menjaga kesehatan jantung Anda.
a. Menurunkan Tekanan Darah
Daun putri malu mengandung senyawa aktif yang dapat membantu menurunkan tekanan darah. Senyawa ini bekerja dengan cara melebarkan pembuluh darah dan memperbaiki aliran darah ke jantung.
b. Menurunkan Kadar Kolesterol
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa ekstrak daun putri malu dapat membantu menurunkan kadar kolesterol dalam darah. Senyawa aktif dalam daun putri malu dapat membantu mengurangi penyerapan kolesterol di usus dan meningkatkan pengeluarannya melalui feses.
c. Meningkatkan Kesehatan Pembuluh Darah
Daun putri malu juga dapat membantu meningkatkan kesehatan pembuluh darah Anda. Senyawa aktif dalam daun putri malu dapat membantu mengurangi risiko pembekuan darah dan memperbaiki elastisitas pembuluh darah.
Kesimpulan Manfaat Daun Putri Malu
Daun putri malu memang memiliki banyak manfaat bagi kesehatan tubuh. Selain membantu mengobati berbagai penyakit, daun putri malu juga dapat membantu menjaga kesehatan tubuh secara keseluruhan. Namun, sebaiknya Anda selalu berkonsultasi dengan dokter atau ahli kesehatan sebelum mengkonsumsi daun putri malu atau obat-obatan herbal lainnya.
Jangan lupa juga untuk mengonsumsi daun putri malu dalam jumlah yang tepat dan tidak berlebihan. Terlalu banyak mengkonsumsi daun putri malu dapat menyebabkan efek samping seperti mual, muntah, dan diare. Oleh karena itu, pastikan Anda mengkonsumsi daun putri malu dengan tepat dan dalam jumlah yang aman.
